Готуємо тіло до літа

У наближенні літа хочеться привести в порядок своє тіло. Адже скоро потрібно буде переходити до легким літнім платтям і сарафанів. А відпустку провести на морському березі.

Вы не знаете как сделать талию тоньше, с нами это сделать получится легко и быстро.

Одним з легких способів, як вважають багато хто, є дієта. Однак, дієтологи радять не тільки дотримуватися певного харчування, а й виконувати фізичні навантаження. А дієту вибирати без навантажень на організм.

Щоб вести здоровий спосіб життя було легше, з'явилася величезна кількість сприятливих дієт.

Перше місце останнім часом займає дієта «Мінус 60». Вона представник дієти, спрямованої на здорове харчування, а не на насильство над організмом.

Їсти можна все, навіть вживати спиртне. Тільки повинна бути міра, вживання певних продуктів в першій половині дня, маленькі порції.

Наступна дієта доктора Дюка. У ній акцент на вживання великої кількості овочів і продуктів з великою кількістю білка. Краще, якщо цю дієту призначить лікар. А так же купити ось тут насіння овочів і виростити своє.

Дієта 90 днів - це роздільне харчування. Вона допоможе скинути більше 20 кг всього за кілька місяців. Їсти потрібно три рази на день. Снідати можна пізно. А вечеря повинна бути не пізніше восьмої вечора.

Дієта, в якій потрібно рахувати калорії. Плюси в тому, що меню різноманітно, але важко запам'ятати, де і скільки калорій. Та ще й поєднати їх в одній страві. Для цього потрібен час.


Дієта «6 пелюсток» - монодієта з роздільним харчуванням. Автор запропонував на допомогу зробити 6 пелюсток. На кожному написати види харчування на кожен день. У цій дієті чергуються білки і вуглеводи. На ній можна скинути близько кілограма в день.

Відома гречана дієта допоможе скинути близько 10 кілограм за два тижні. Досить сувора дієта, при якій можна гречку, літр кефіру в день і пару яблук.

Дієта «Любимая» допоможе скинути до 10 кілограмів ваги за тиждень. Саме на стільки вона і розрахована.

Дуже популярна японська дієта вважається дуже ефективною в зниженні ваги до 8 кілограмів за тиждень. Продукти, які в ній дозволені, нормалізують обмін речовин. і тим самим сприяють як зниження ваги, так і його підтримці в подальшому. Тому вага знижується і закріплюється на довгий час.

Кремлівська дієта користується популярність серед політиків. Головна відмінність, не потрібно відмовлятися від улюблених продуктів. Вона протипоказана людям, у яких проблеми з нирками, серцем і шлунком.

Кефірна дієта розрахована на тиждень. Їжа готується без солі, а кефір вживається щодня кожні кілька годин.

В даний час дієт величезна кількість. Вони розраховані на очищення організму, зниження ваги або його набору, а також підтримки ваги в подальшому.

Похожие страницы