Зачем нужен персональный тренер
Многим кажется, что нет смысла платить за персонального тренера, ведь во всем можно разобраться самостоятельно. Но без профессионального контроля можно не достичь поставленных целей и нанести серьезный вред своему здоровью. К Вашему вниманию эффективные и грамотно составленные занятия с тренером доступны по самой выгодной и недорогой цене. Вот несколько преимуществ занятий с персональным тренером:
Безопасность. Тренер разбирается в анатомии, биомеханике и физиологии. На тренировке он следит за каждым вашим движением, поэтому вы можете не волноваться насчет безопасности. Также тренер составляет программу занятий, исходя из вашего состояния здоровья и в любой момент может грамотно ее скорректировать, если что-то пойдет не так.
Результат. Главная задача персонального тренера состоит в том, чтобы вы достигли своей цели. Все его усилия направлены именно на это. Он знает, что нужно для достижения цели именно вам.
Внимание. Во время занятия все внимание персонального тренера принадлежит только вам. На групповых тренировках инструктор не имеет возможности уделить столько внимания каждому.
Контроль. С персональным тренером вы не опустите руки. Он постоянно отслеживает ваш прогресс, интересуется успехами и напоминает о том, для чего вы начали свой путь.
Мотивация. Персональный тренер станет еще и вашим наставником. С тренером вам будет легче поддерживать высокий уровень мотивации, ведь он всегда вас поддержит. Иногда тренеры становятся еще и хорошими приятелями, с которыми вы всегда сможете разделить радость успеха.
А теперь рассказываем, как правильно выбрать персонального тренера.
Определите свои цели
Для начала нужно понять, зачем вы тренируетесь. Вы хотите похудеть? Набрать массу? Или подготовиться к соревнованиям? Исходя из этого, и выбирайте специалиста. Очень важно, чтобы у тренера был опыт в том, что вам нужно. Например, тренер по пауэрлифтингу, который готовит своих подопечных к соревнованиям, вряд ли поможет девушке похудеть и получить упругие ягодицы и кубики пресса.
Узнайте как можно больше информации о тренере
Первое, чем стоит поинтересоваться — образование. Узнайте, где учился тренер, какие у него есть дипломы и сертификаты.
Затем постарайтесь найти отзывы от других клиентов. Часто тренеры делятся успехами своих подопечных в социальных сетях, публикуют фото до и после. Свяжитесь с этими людьми и расспросите все, что вас интересует.
